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Epitrocleite è nuoto

In cosa consiste la fisioterapia per l'epitrocleite? Come prima cosa è importante far riposare il braccio, sospendendo le attività sportive come. Golf, Arrampicata, Nuoto, Tennis. Applicare del ghiaccio sull'epicondilo mediale per 20 minuti, 3 volte al giorno (non tenere il ghiaccio direttamente sulla pelle). Tutore per l'epitrocleit L' epitrocleite, più comunemente conosciuta come gomito del golfista, è una sindrome dolorosa dovuta generalmente ad un sovraccarico funzionale e/o degenerazione tendinea dei muscoli epitrocleari. Questi sono muscoli interni dell'avambraccio che originano dall'epitroclea e si inseriscono sull' avambraccio, sul polso e sulla mano Il nuoto coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo. Oltre a essere uno sport olimpico è un'attività ricreativa. La storia del nuoto trova le sue origino sin dall'antichità, oltre 7 000 anni fa, come testimonia il rinvenimento di pitture rupestri rappresentanti uomini nell'atto del nuoto. Epitrocleite: Cos'è, Cause, Sintomi, Cure, Rimed L'epitrocleite è la seconda causa più comune di dolore al gomito (dopo l'epicondilite) ed è molto diffusa in coloro che si allenano in palestra e/o a corpo libero. Numerosi sportivi e lavoratori sono infatti colpiti da questa patologia ogni anno , con sintomi al gomito che possono talvolta persistere, secondo la letteratura, anche per mesi o anni

L'epitrocleite è conosciuta come gomito del golfista, ma è comune in tutte le attività lavorative, sportive o ludiche in cui i movimenti del gomito sono ripetitivi e richiedono una certa forza. Il dolore è situato nella parte mediale del gomito, a livello dell'epitroclea e può diffondersi lungo il decorso dei muscoli coinvolti L' epitrocleite è un' infiammazione localizzata nella zona epitrocleare, la parte interna del gomito, dove i tendini dei muscoli dell'avambraccio si inseriscono nel tessuto osseo. Spesso, è confusa.. L'Epitrocleite è una patologia infiammatoria del gomito che colpisce i tendini ed i muscoli dell'articolazione.. Per questo può facilmente essere confusa con l'epicondilite dato che è assimilata al disturbo popolarmente conosciuto come gomito del tennista.. La ragione per cui prende questo nome è che solitamente è più diffusa tra gli sportivi che praticano il tennis dato che.

Epitrocleite del Gomito: Terapia e Rimedi Efficaci (che ho

Epidemiologia. L'epitrocleite è stata identificata in pazienti di età compresa tra i 12 e gli 80 anni, ma si verifica maggiormente nei soggetti tra i 40 e i 60 anni, colpendo in egual misura sia gli uomini che le donne. Nonostante una prevalenza complessiva dell'1%, l'epicondilite mediale può colpire dal 3,8% all'8,2% dei pazienti in ambito lavorativo L' epitrocleite è un dolore localizzato all'epitroclea, che rende dolorosi o quando è molto grave, anche impossibili alcuni movimenti semplici come ruotare la maniglia della porta,stringere la mano, o utilizzare alcuni strumenti

Epitrocleite - Il Gomit

  1. Alla epitrocleite sono soggetti in particolare i giocatori di golf, che trasmettono vibrazioni all'epitroclea quando eseguono dei colpi molto lunghi. Nell'epicondilite sono interessati i muscoli..
  2. L' epitrocleite è sostanzialmente un dolore nella parte interna del gomito (epitroclea) che nasce come infiammazione, ma non sempre persiste sotto forma di infiammazione a differenza di ciò che comunemente si crede
  3. sono un ragazzo di 30 anni che fino a poco tempo fa praticava con abitudine vari sport (corsa, palestra, nuoto). Vi espongo il mio problema, è da circa 1 anno e mezzo che soffro di epitrocleite.
  4. e medico che indica un infiammazione dei tendini flessori che si inseriscono sull'epitroclea del gomito. Tale infiammazione viene anche chiamata con il ter
  5. L'Epitrocleite è una forma infiammatoria che colpisce soprattutto chi pratica il golf, per questo è anche nota come gomito del golfista. L'epitrocleite non è una semplice infiammazione, ma può portare ad altre conseguenze strutturali. È simile all'epicondilite (gomito del tennista), ma si manifesta più raramente
OSTEOPATIA E SPORT: MENO INFORTUNI, PIÙ PRESTAZIONE

Re: mi è passata l'epicondilite! il Mar 20 Dic 2011 - 15:54. si, li conosco..... allora, per quanto riguarda l'epitrocleite sono quasi sicuro che è un attrezzo che non va usato perche, il gesto che si va a fare è di chiusura della mano e quindi si va a sollecitare il tendine in trazione Indicazioni e controindicazioni. - Il nuoto è uno sport adatto quasi a tutti e che si può cominciare a qualunque età. - Prima di iniziare è sempre utile fare un controllo medico-sportivo. L' epitrocleite è una malattia infiammatoria che colpisce i tendini e i relativi muscoli che hanno origine dall'epitroclea del gomito. Questa malattia è simile all'epicondilite (o gomito del tennista ), ma - rispetto a quest'ultima - è una forma più rara Non è sempre facile fornire dei tempi di guarigione epicondilite,nonostante sia una tra le domande che più spesso riceviamo nelle richieste di contatto.Scopo di questo articolo sarà cercare di individuare le motivazioni che possono ridurre o aumentare i tempi di guarigione epicondilit

Epitrocleite nuoto — l'epitroclea è una zona del gomito

Anche se per diversi sport il periodo autunnale porta a una riduzione delle attività, molte discipline sono in pieno fermento e l'attività agonistica è al culmine. Nel nuoto questo periodo è particolarmente importante: è infatti uno dei momenti cruciali in cui si costruisce la condizione atletica, si svolgono allenamenti specifici per migliorare sempre più, per presentarsi al meglio. EPITROCLEITE Sindrome da Overuse causata da ripetitivi stress in valgo al compartimento mediale del gomito. Favorita da instabilità legamentosa mediale e dal valgismo di gomito. Colpisce prevalentemente praticanti: • Golf • Sport di lancio (baseball, lancio del giavellotto) • Bowling • Badminto

Epitrocleite: cause, cure ed esercizi efficaci Project

L'Epicondilite e l'Epitrocleite - Studio Fisioterapia

È particolarmente conosciuto l'uso dell'Ozonoterapia nelle patologie della colonna vertebrale, tunnel tarsale e tutte le patologie da intrappolmento nervoso il dito a scatto e l'epicondilite e l'epitrocleite, come il ciclismo, il nuoto, il fondo podistico. 3 La tendinite è una delle patologie più frequenti che colpisce i tendini, consiste nell'infiammazione del peritenonio che è una lamina connettivale che avvolge tutto il tendine, epicondilite e epitrocleite (gomito), tendinopatia degli adduttori dell'anca mediante anche cyclette o nuoto che aiutano il carico moderato Il nuoto è un ottimo sport ma non ha poteri curativi sulla lombalgia (o sulla scoliosi, come ancora si legge). E' facile credere che un'attività in scarico, per via della spinta idrostatica, rappresenti la soluzione ideale alle patologie da sovraccarico, dimenticando che esiste una differenza tra idro-chinesi-terapia e nuoto e che il nostro corpo si è evoluto per lavorare in carico che è ovviamente errato, quindi rieducazione al gesto, ad un uso diverso dell'arto. Per la parte tissutale c'è un lavoro sui tessuti molli xè si trova sempre, oltre che un' ipertono sulla catena interessata (che arriva in cervicale), vari trigger points che sono da risolvere. Poi c'è un lavoro che il paziente deve fare in proprio che è un L'epitrocleite è una condizione nota anche con il nome di gomito del golfista, una condizione che comporta la comparsa di sintomi come dolore al gomito - che può essere lieve o lancinante - e difficoltà nell'esecuzione di movimenti anche molto semplici

Epitrocleite: Cos'è, Cause, Sintomi, Cure, Rimedi

La patologia si manifesta a seguito di pressioni e/o frizioni esercitate sul gomito e colpisce soprattutto gli sportivi che praticano il wrestling. Il primo sintomo evidente è la tumefazione. Il dolore al gomito, inoltre, può essere provocato da fratture, patologia cervicale (artrosi, ernia ecc.) o della spalla (periartrite scapolo-omerale) La compressione del nervo ulnare al gomito è causata da un problema di scorrimento del tendine all'interno del tunnel fibroso, all'altezza del gomito. Il chirurgo della mano effettua la diagnosi di compressione del nervo ulnare al gomito tramite visita ed elettromiografia. La chirurgia è mini invasiva Terapie fisiche di cui ci avvaliamo Laser Hilterapia® La LASER HILTERAPIA® è il laser più evoluto ed efficace per trattare le patologie dolorose dell'apparato osteo-muscolo-tendineo, da quelle superficiali fino alle più profonde.Lavorando in assoluta sicurezza, consente di ottenere un'efficace azione terapeutica in profondità Il secondo test è il Test di Cozen, l'estensione contro resistenza del polso, con avambraccio ruotato e gomito flesso (si veda figura). Gli esam Nella confezione arrivano imbustati singolarmente sei pezzi, tre anelli da compressione e tre fasce per trazione delle dita; i tre colori indicano la resistenza in ordine dal piu leggero al piu duro (verde, blu e arancio). Molto utili da utilizzare nei momenti morti della giornata come antistress i due leggeri mentre l'arancione è un buon riscaldamento prima di utilizzare la classica molla.

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La visita medica sportiva è obbligatoria per qualsiasi tipo di sport bisogna praticare, esistono varie categorie e tra le più richieste ci sono quelle di categoria B1 ossia quelle per praticare gli sport più comuni quali calcio,pallavolo,basket,nuoto,pallanuoto,tennis,rugby,etc.. In questo forum si parla di medicina fisica e riabilitazione. Risponde ai lettori un team di specialisti selezionati dalla Società Italiana di Medicina Fisica e Riabilitativa (SIMFER): Andrea Bernetti, ricercatore, medico fisiatra all'Università degli Studi La Sapienza di Roma; Silvia Galeri, responsabile dell'Unità operativa di Riabilitazione Specialistica 2 al Centro E. Spalenza. La tendinite, anatomicamente, è l'infiammazione del peritenonio, una sottile lamina connettivale a fibre intrecciate che avvolge tutto il tendine (per questo viene chiamata anche peritendinite).. Il termine tendinite, spesso viene usato impropriamente, anche in medicina, per riferirsi ad una condizione dolorosa tendinea dovuta ad overuse (sovraccarico)

Tendinite della cuffia dei rotatori: è la causa più frequente di dolore alla spalla.Comune fra chi pratica nuoto, pallavolo, basket, canottaggio; Tendinopatia achillea: è l'infiammazione del tendine d'Achille, il tendine più robusto del corpo umano. È conosciuta anche come tendinite del podista, in quanto colpisce frequentemente gli atleti che praticano la corsa Vi presentiamo il nostro team: ‍⚕️ Dott. Andrea Meschieri Medico Chirurgo Specialista in Medicina Fisica e Riabilitativa La Fisiatria è la branca della medicina che si occupa della valutazione e del trattamento della disabilità causata da diverse affezioni patologiche congenite o acquisite. Al Centro Medico Salus, il nostro Medico Fisiatra, Dott

Epitrocleite Sintomi e Cura - Dr

Epicondilite ed epitrocl

Torna l'appuntamento con la coppa Corati, storica manifestazione natatoria giunta alla sua quarta riedizione. Oltre ad essere anche la seconda edizione del memorial Enzo Feoli, la kermesse varrà come campionato Regionale di fondo e mezzofondo, sia per gli agonisti che per i master, e per il circuito Perfetto, con le premiazioni finali previste proprio in occasione della coppa Corati Ma per gli atleti locali, nella gara di venerdì con il Fondo, è stata incetrta di medaglie. Favoloso l'exploit di Stefano Iacomelli, eccellenza nella professione come fisioterapista ma anche capace di diventare campione italiano. Vicecampione è Gianfranco Coppa, terzo Patrizio Saladini. Terzo assoluto e secondo di categoria Maurizio Valiserra

Come vincere la battaglia contro l' EPITROCLEITE

Comunque ho fatto 1800 colpi in un' unica seduta, seicento colpi per gomito per l'epicondilite, più altri seicento all'interno del gomito sinistro per l'epitrocleite. Il primo risultato è stato che avevo ancora più male, poi il dolore è diminuito un poco, ma sempre impossibile allenarsi La dottoressa si orienta prevalentemente sulla cura dei bambini e donne in gravidanza, è un esperta di Osteopatia pediatrica, un settore nel quale la dottoressa si è maggiormente specializzata. È stata dal 1991 al 2001 istruttrice di nuoto, lavorando sull'aerobica, preparazione al parto, step e tonificazione La comparsa di parestesie (addormentamento, formicolio, punture di spillo) a carico del mignolo ed anulare della mano possono essere causate dalla sindrome del tunnel cubitale. Tale sindrome è legata all' intrappolamento con compressione del nervo ulnare nel suo passaggio attraverso il tunnel cubitale sul margine esterno del gomito. Questo tunnel è formato da un solco [ Riabilitazione sportiva e prevenzione vanno di pari passo. È dimostrato che, con il crescere della specializzazione sportiva, il tasso di infortuni si alza drammaticamente. Se si pratica uno sport a livello agonistico, e soprattutto se è un'attività professionale, tenere sotto controllo tutto il percorso atletico diventa una necessità

Epitrocleite: intervento chirurgico e riabilitazione

Centro Fisioterapico Roma Eur Torrino Mezzocammino. Le ricerche condotte dall'Istituto italiano sulla colonna vertebrale (Isico), parlano chiaro: il nuoto non è il miglior alleato contro la scoliosi.Che il nuoto sia uno sport completo è innegabile, ma bisogna stare attenti a pensare che porti benefici in ogni situazione e circostanza, perché non sempre è la verità L'epicondilite è una tendinopatia inserzionale a livello. golf, scherma, baseball, nuoto e sport di lancio. Tra i lavoratori sono più colpiti idraulici, imbianchini, carpentieri, orologiai, L'epitrocleite è una tendinopatia inserzionale a livello. dell'epicondilo. mediale. del. gomito, 5-10. volte L'infiammazione del tendine di Achille è causata da uno sforzo ripetitivo o intenso sul tendine. Il tendine di Achille è una larga fascia di tessuto che connette i muscoli nella parte posteriore della gamba inferiore al calcagno e che ci permette di camminare, correre, saltare o sollevarsi sulla punta dei piedi. Una serie di fattori possono contribuire alla comparsa della tendinite di Achille Sono ----- ho 32 anni dopo essermi bloccato totalmente x circa 20 gg a letto con una poi diagnosticata ernia del disco l5 s1, ho inizato a fare fisioterapia con tecarterapia alla schiena e all'arto, ionioforesi con artrosilene e riabilitazione motoria, purtroppo però dopo 4 terapie, ho avuto miglioramenti ma ho dovuto sospendere il tutto perché ho avuto una trombosi venosa profonda alla.

| TRATTAMENTI | Applicazione taping Il Tape è fatto da fibre di cotone e nylon strettamente intrecciate, la qualità di questi singoli materiali è fondamentale per essere confortevole nell'essere indossato e per essere resistente nella deformazione. La colla sul tape è acrilica, durevole e waterproof, in modo da resistere a movimenti vigorosi, sudore e immersioneMaggiori informazion L'epitrocleite è una patologia più rara rispetto all'epicondilite laterale. Anche nel nuoto ci sono dei movimenti per cui viene utilizzato l'avambraccio in maniera ripetitiva, nella flessione e pronazione, rotazione interna dell'avambraccio Nel nuoto, gli arti superiori e quelli inferiori risultano, seppur in modalità differenti, in relazione agli stili, L'epicondilite mediale o epitrocleite è un processo degenerativo più che flogistico dei tendini dei muscoli flessori dell' avambraccio,. Policlinico dello Sport è una delle poche realtà italiane in grado di ero-gare all'atleta prestazioni di medi- epitrocleite) protocollo riaBilitativo dopo iNterveNto iN artroscopia della spalla riaBilitazioNe nei tuffi e nel nuoto sin-cronizzato, una tenuta da gara cu-rata è da sempre un mezzo pe

Ricordate che è sempre meglio prevenire che curare! epicondolite, epitrocleite ecc Se la seduta di allenamento prevede la pratica di una disciplina come la corsa e il nuoto, allora lo stesso esercizio della prestazione a intensità graduale è il miglior riscaldamento SCARICA LE MIE GUIDE http://umbertomiletto.com Con questo trattamento il dolore va via!!! Doloroso ma molto utile per problemi di epitrocleite ed epicondi.. Il muscolo tricipite del braccio o tricipite brachiale (dal latino tricipitem, che ha tre capi o estremità) è il più importante muscolo posteriore del braccio ed è formato da tre capi: capo lungo, capo laterale e capo mediale. Il capo lungo parte dalla tuberosità sottoglenoidea della scapola e si porta in basso passando attraverso il triangolo dei muscoli rotondi; il capo laterale (o.

L'Ozono è un gas formato da tre atomi di ossigeno generati attraverso il passaggio di una scarica elettrica in Ossigeno. È un energico ossidante e per gli esseri viventi è un gas altamente velenoso. È tuttavia un gas essenziale alla vita sulla Terra per via della sua capacità di assorbire la luce ultravioletta; lo strato di ozono presente nella stratosfera protegge la Terra dall. Introduzione - Dolore dietro al ginocchio: cosa lo provoca e quali sono i rimedi. Hai dolore dietro al ginocchio? Il dolore nella parte posteriore del ginocchio è un sintomo molto diffuso.. Le ragioni per cui puoi provare dolore dietro al ginocchio sono molte, in questo articolo ci impegnamo a darti una risposta concreta a questa problematica molto diffusa Non si parlerà di endurance in ottica di corsa, ciclismo, podismo, nuoto o altro, che sono sport dove è richiesta molta resistenza, oltre ad altri attributi. In questo articolo parleremo di endurance nell'allenamento a corpo libero, quindi come svilupparla sugli esercizi base, come trazioni, dips, muscle ups, piegamenti e così via Al #CentroMedicoFisio è possibile eseguire con il #SSN la terapia con onde d'urto #litotrissia ad uso ortopedico in tempi brevi. ☎️. Per prenotazioni o informazioni 373.737 4621 #fasciteplantare #epicondilite #epitrocleite #tendinosispalla #coxartrosi #Torin

Il nuoto aumenta la massa muscolare come nel calisthenics

La diagnosi di gonartrosi è squisitamente radiologica. È sufficiente una radiografia sotto carico nelle due proiezioni standard (anteroposteriore e laterale) per evidenziare i quattro segni radiologici fondamentali dell'artrosi: riduzione della rima articolare, addensamento dell'osso sotto la cartilagine, geodi (ovvero cavitazioni dell'osso, più rare nel ginocchio di quanto non si. La Posturologia è quella metodica che serve a riallineare le articolazioni e la muscolatura al fine di ottenere un bilanciamento ottimale dell'equilibrio del corpo. Spesso ci si rivolge al Posturologo perché in passato si è visto risolvere il problema solo parzialmente e si cerca una soluzione definitiva al problema Il nuoto. Se bisogna sollevare dei carichi, si consiglia di eseguire il sollevamento tenendo il palmo della mano verso l'alto. Quando si effettuano delle attività con gesti ripetitivi è meglio fare delle pause frequenti. Inoltre, è meglio usare il braccio sano per effettuare alcune azioni. Tutore per la tendinite del gomit DITO A SCATTO Il dito a scatto è una condizione patologica. CALCANEO PLASTICA ENDOSCOPICA NEL CALCAGNO DI. tennis giavellotto GOMITO judo hockey karate ping-pong sci nautico sollevam. pesi Epitrocleite golf giavellotto nuoto. Il nuoto, invece, prevede un elevato utilizzo degli arti superiori. Per questo motivo possono insorgere problematiche legate in particolar modo alla spalla e alla schiena (nel tratto dorsale/dorso-lombare). Il tennis prevede, oltre a scatti repentini corporei, l'elevato utilizzo della muscolatura del braccio

Che cos'è la chirurgia della spalla. Ciò è dovuto ad attività ripetitive come il nuoto o il sollevamento pesi. Epitrocleite (o gomito del golfista): dà dolore nella parte interna del gomito. Borsite olecranica (o gomito dello studente): malattia reumatica che colpisce le parti molli. Questo è un quadro definito di conflitto, impingment per gli autori anglosassoni, in cui sotto un quadro di rigidità si nasconde, al contrario, un'instabilità. I Sintomi. La cosa più evidente è la perdita degli ultimi gradi di estensione Questo sport di resistenza è costituito da tre prove: nuoto, ciclismo e corsa che esigono tre preparazioni differenti per essere affrontate al meglio. Scopri di più bit.ly/381iOru . 18/06/2020 . Epicondilite-Epitrocleite Scopri di più bit.ly/2ZK4P6Y . 04/06/202

Video: Epitrocleite (gomito del golfista) - Cibo360

Sintomi Epitrocleite - My-personaltrainer

Il dottor Stefano Marcelli è nato nel 1958 e si è laureato in Medicina e Chirurgia nel 1982, col voto di 110 e lode presso l'università degli studi di Bologna. Si è specializzato in Psicologia Clinica col voto di 70 e lode, sempre a Bologna. Si è formato in Mesoterapia, Agopuntura e Auricolopuntura in Italia, Francia e Cina PREVIENI GLI INFORTUNI SPORTIVI CON LA PREPARAZIONE ATLETICA OSTEOCLINIC. In caso di infortunio disponi di terapisti specializzati, tecniche riabilitative mirate e piano di assistenza personalizzato per un rapido ritorno all'attività sportiva professionale o amatoriale L' epitrocleite è l'infiammazione del complesso tendineo che collega all'epicondilo mediale dell' omero parte dei muscoli anteriori dell'avambraccio. (my-personaltrainer.it)L' epitrocleite è la condizione dolorosa, sostenuta all' infiammazione dei tendini che collegano parte dei muscoli anteriori dell'avambraccio all' epicondilo mediale dell'omero . (my-personaltrainer.it Il movimento è un cardine per una buona salute, attenzione però sport, dilettantistico o agonistico; l'osteopatia in questi casi potrebbe essere utile. Ogni sport sollecita in maniera specifica le strutture del nostro corpo portando a infortuni e infiammazioni. Un'indagine preventiva e manutenzioni periodiche con un osteopata potrebbero migliorare le prestazioni ed evitare traumi

Riabilitazione dell'epitrocleite: operare o no, il gomito

L'epitrocleite è una tendinopatia inserzionale a livello dell'epicondilo mediale del gomito, 5-10 volte meno frequente dell'epicondilite. Interessa prevalentemente l'inserzione prossimale di Flessore radiale del carpo, Pronatore rotondo e Palmare lungo L'epitrocleite è la causa più frequente di dolore mediale (interno) al gomito. In realtà, nonostante la definizione di epitrocleite lasci presupporre un quadro infiammatorio dei tendini interessati, Il paziente concluderà la rieducazione con il nuoto a stile libero (non la rana) e la cyclette a sella alta (dolcemente) Gli infortuni al gomito sono, invece, di natura infiammatoria: il più comune è l'epicondilite (o gomito del tennista), tendinopatia inserzionale dei tendini estensori dell'avambraccio che si inseriscono sulla parte esterna del gomito, mentre meno frequente è l'epitrocleite (o gomito del golfista), tendinopatia inserzionale dei tendini flessori dell'avambraccio che si inseriscono. Forse soffri di epitrocleite, La corsa è una forma molto popolare di esercizio fisico. È sicuramente semplice da praticare perché è del tutto libero da orari e il meno Oggi vorrei parlarti del nuoto, l'esercizio combinato dei quattro arti per eccellenza

La fascia kinesiologica è una fascia elastica adesiva da posizionare in diversi modi in funzione delle applicazioni, per la pratica sportiva. In particolare, questo kit permette di sostenere i tendini e ridurre il dolore legato alla tendinite: gomito del tennista/epicondilite, gomito del golfista/epitrocleite, tendinite del tendine di Achille, sindrome del tergicristallo o tendinite del TFL SPORT E STATO DI SALUTE: CAUSALI DI NON IDONEITÀ 1) APPARATO CARDIOVASCOLARE (vedi: Protocolli cardiologici per il giudizio di idoneità allo sport agonistico 2003) 2) ENDOCRINOLOGIA E SPORT Dott. Giulio Guerrini (per approfondimenti vedi: Linee Guida per la Concessione dell'Idoneità all'attività sportiva ed il monitoraggio degli atleti affetti da malattie del Sistema Endocrino. 5 Domande e Risposte sul Mal di Schiena: seconda parte. La respirazione, i tacchi e lo stress sono cause? L'ernia è sempre dolorosa? Si può migliorare anche se si è gravi? 5 Domande e risposte sul Mal di Schiena: terza parte. L'attività fisica fa male? Il Nuoto e la Corsa? Stare seduti o stare in piedi peggiora la situazione

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